Sebagai orang tua yang bijak, Anda harus mengetahui apa saja makanan pencegah stunting untuk anak maupun balita yang tentunya bergizi. Gangguan pertumbuhan atau masalah pertumbuhan pada anak ini memang sudah menjadi hal yang menjamur belakangan ini.
Di Indonesia, stunting biasanya terjadi pada anak-anak yang mengalami kekurangan dalam hal ekonomi. Masalah ini membuat mereka kurang atau bahkan tidak mampu untuk mendapatkan makanan yang bergizi.
Makanan Pencegah Stunting, Murah dan Bergizi
Stunting merupakan gangguan pertumbuhan yang biasanya terjadi pada anak dibawah lima tahun. Masalah pertumbuhan ini memiliki dampak yang cukup signifikan terhadap perkembangan kognitif dan fisik penderitanya.
Di Indonesia sendiri, stunting menjadi salah satu permasalahan kesehatan anak yang serius. Bahkan, data Kementerian Kesehatan menunjukkan bahwa 24,4% mengalami masalah pertumbuhan atau stunting pada tahun 2021. Ini tentu merupakan angka yang cukup tinggi dan memerlukan perhatian khusus.
Pemerintah juga terus melakukan berbagai upaya untuk mencegah peningkatan stunting ini. Untuk mencegah stunting, pemilihan makanan konsumsi sehari-hari sangatlah penting.
Pastikan untuk selalu memberikan makanan yang mengandung nutrisi yang penting untuk perkembangan dan pertumbuhan anak. Tidak perlu yang mahal atau mewah, asalkan makanan tersebut bergizi dan dapat mendorong tumbuh kembang mereka.
Adapun beberapa jenis makanan pencegah stunting yang perlu Anda ketahui adalah sebagai berikut:
Ikan
Ikan menjadi salah satu makanan untuk mencegah stunting karena merupakan sumber asam lemak omega yang esensial untuk perkembangan otak dan sistem saraf manusia. Kandungan tersebut juga memiliki sifat anti inflamasi yang berarti dapat membantu mencegah risiko peradangan serta penyakit kronis pada anak.
Kacang-kacangan
Beberapa jenis kacang-kacangan seperti kacang merah dan kacang hijau, mengandung protein nabati yang penting untuk pembentukan jaringan tubuh. Selain itu, jenis makanan ini juga kaya akan kandungan serat dan zat besi yang dapat meningkatkan penyerapan nutrisi serta memperbaiki pencernaan anak.
Sumber Zat Besi
Zat besi penting untuk pembentukan sel darah merah dan pencegahan anemia. Makanan kaya zat besi meliputi hati, daging merah, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C bersama dengan makanan yang kaya zat besi dapat meningkatkan penyerapan zat besi.
Daging Ayam
Daging ayam merupakan bahan makanan kaya akan kandungan protein hewani yang mudah dicerna oleh tubuh anak-anak. Protein menjadi salah satu kandungan yang penting untuk pembentukan kulit, rambut, otot dan jaringan tubuh lainnya. Selain itu, daging ayam juga mengandung vitamin B kompleks dan zat besi yang penting untuk sistem saraf dan kesehatan darah.
Buah-Buahan Segar
Buah-buahan adalah sumber vitamin dan mineral yang sangat baik. Buah-buahan seperti pisang, jeruk, apel, dan mangga mengandung vitamin C yang mendukung sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan lain. Selain itu, buah-buahan juga memberikan serat yang penting untuk pencernaan yang sehat.
Itulah beberapa jenis makanan pencegah stunting. Mengetahui lebih banyak makanan yang dapat mencegah stunting, sama dengan mendukung generasi yang lebih maju. Mencari layanan pengurus izin edar untuk produk makanan Anda? Naeema Permit merupakan pilihan yang tepat. Kunjungi segera website resminya dengan alamat https://naeema-permit.com/ untuk mengetahui lebih dalam tentang layanannya!
Cara mengurus BPOM sebenarnya sangat mudah, asalkan Anda tahu bagaimana langkah-langkahnya. Untuk memudahkannya, Anda bisa mengunjungi website kami di Naeema Permit untuk konsultasi, karena kami adalah penyedia layanan pengurusan izin edar usaha terpercaya.
WhatsApp: +62 858 8161 9077 atau +62 856 1968 508
Email Us: info@naeema-permit.com
Selain izin edar BPOM kami juga menerima jasa pengurus ijin Halal, PIRT, SNI, dan KEMENTAN